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6月から始まりましたストレッチクラス、先日で3回目でした。
クラスは１時間１５分です。足裏のツボ押しから、上体の引き伸ばし・骨盤調整など少しずつ取りいれながら楽しくやっています。
受講していただいた生徒様からは、気持ち良かった身体が軽くなったと大変好評をえてますありがとうございます。
身体の柔軟性や関節の可動域はそれぞれ違いますので、無理せずコツコツとやっていくのがとても大切になります。マイペースにやっていきましょうね。

来週６月２３日（月）ナチュラルストレッチはお休み日となります。そして７月のお休みは、７月７日（日）になります。みなさん、どうぞよろしくお願いいたします。


澤田有紀